Re-Haku’s blog

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チャットGPTの答え 携帯を見ないメリット

最近は意識的に携帯を機内モードにする時間を設けるようにしてます。携帯を見る時間を稼ぐ事にあてたいからです。

 

デジタルデトックスの一番だとは思いますが、携帯を見ないメリットをチャットGPTに聞いてみました。

 

1. 集中力の向上

スマートフォンは気を散らす原因になり得るため、携帯を見ないことで作業や勉強に集中できます。


2. ストレスの軽減

常に情報にアクセスしようとするとストレスが増加することがあります。携帯を見ない時間を設けることで、心の休息を得られます。


3. 対人関係の改善

携帯を見ないことで、目の前の人との対話やコミュニケーションが深まります。


4. 睡眠の質の向上

寝る前にスクリーンを見ると、睡眠の質が低下することが知られています。携帯を早めにオフにすることで、より良い睡眠が得られるでしょう。


5. 時間の有効利用

携帯を見る時間を減らすことで、趣味や運動など他の活動に時間を使えるようになります。

 

携帯は生活必需品だからこそ注意が必要です。